Raum für dich & deine Gedanken

Psychologische Beratung für Selbstzahler - Online oder vor Ort im Kaiserviertel

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„Schön, dass du da bist! Ich bin Sylvia Adler, Psychologin (M.Sc.) und begleite Menschen in Phasen von Belastung, Neuanfang oder Veränderung. Mir ist wichtig, dass du dich verstanden fühlst, ohne Bewertung, mit Raum und Zeit, um in deinem eigenen Tempo wieder Orientierung zu finden. Ich arbeite gesprächsorientiert und systemisch, also mit Blick darauf, wie deine Gedanken, Gefühle und Beziehungen miteinander verbunden sind. Ergänzend nutze ich kreative und visuelle Methoden: kleine Mal- oder Symbolübungen, Schreibimpulse oder das Whiteboard, wenn es darum geht, Strukturen, Beziehungen oder Entscheidungswege sichtbar zu machen.“

Mehr über mich und meinen Ansatz findest du auf meiner Hauptseite

Themen, mit denen du bei mir richtig bist:

  • Überforderung, Reizüberflutung, Erschöpfung

  • Grübeln, Selbstzweifel, Perfektionismus

  • emotionale Dysregulation, Stimmungsschwankungen

  • Beziehung & Kommunikation

  • Grenzen setzen, Bedürfnisse ausdrücken

  • Umgang mit hoher Sensibilität, AD(H)S, Autismus-Spektrum

  • berufliche Belastung, Planung, Struktur & Selbstorganisation

  • Übergänge & Veränderungen (Trennung, Umzug, Neuanfang, Verlust)

„Ein Raum, in dem du zur Ruhe kommen und dich sortieren darfst.“

Vielleicht kennst du das:

Gedanken drehen sich immer wieder um ähnliche Themen, vieles wurde schon besprochen und trotzdem bleibt etwas offen.
Psychologische Beratung kann dir einen geschützten Rahmen geben, in dem du erzählen, sortieren und neue Perspektiven entwickeln kannst.

Viele Menschen nutzen diese Gespräche, um Wartezeiten zu überbrücken, Veränderungen bewusster zu gestalten oder sich selbst besser zu verstehen.

Wenn du möchtest, können wir uns zunächst telefonisch kennenlernen. In einem kurzen Gespräch von etwa 15 Minuten, kostenfrei und unverbindlich, bekommst du ein Gefühl dafür, wie die Zusammenarbeit aussehen kann und ob sie im Moment zu dir passt.

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So kannst du starten:

Kennenlernen

In einem ersten Telefonat (ca. 15 Minuten, kostenfrei & unverbindlich) klären wir, was dich gerade beschäftigt und wie ich dich unterstützen kann.

Erstes Gespräch

Wenn du weitermachen möchtest, vereinbaren wir einen Termin für eine reguläre Sitzung – online oder in meiner Praxis im Kaiserviertel.

Weiterer Ablauf

Du entscheidest ganz in Ruhe, in welchem Rhythmus und wie lange wir zusammenarbeiten.

Honorar

Das Honorar für eine Beratungssitzung beträgt 110 € je 50 Minuten.
Für Menschen mit geringeren finanziellen Möglichkeiten gibt es ein begrenztes Kontingent an Sozialtarif-Plätzen (80 €) – vertraulich und ohne Nachweise.
Schreib mir einfach kurz, wenn du dich dafür interessierst, und ich teile dir mit, ob aktuell ein Platz frei ist.

Privatzahlung · keine Kassenleistung · Absagen bis 24 Std. vorher kostenfrei

Kontakt

Schreib mir über das Kontaktformular oder vereinbare direkt telefonisch ein Erstgespräch – online oder vor Ort in Dortmund.

Ich melde mich innerhalb von 24 Std zurück.

Mail: post@sylvia-adler.de
Telefon& WhatsApp: 0151-685 981 13

Adresse: Kaiserstraße 22, 44135 Dortmund

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Häufige Gedanken

  • Deine Belastung zählt unabhängig davon, was andere erleben. Beratung bedeutet nicht, dass es erst „schlimm genug“ sein muss.

  • Das Honorar für eine Einzelsitzung (50 Minuten) liegt bei 110 €.
    Mir ist es wichtig, dass Beratung auch für Menschen mit geringerem Einkommen zugänglich bleibt. Darum sprich mich gerne an, wenn du dringend Hilfe benötigst. Ich halte ein begrenztes Kontingent an Sozialtarif-Plätzen bereit. Die Vergabe erfolgt vertraulich und ohne Nachweise. Es ist kein Nachweis erforderlich!

  • Gerade wenn der Alltag voll ist, kann eine Stunde Pause Klarheit bringen. Online-Termine ermöglichen außerdem eine flexible Einbindung in deinen Alltag.

  • Darauf gehe ich in meinem Blog genauer ein. Grundsätzlich gilt: Beratung richtet sich an Menschen, die Unterstützung im Hier und Jetzt suchen – ohne Diagnose und Krankenkasse. Therapie ist ein anderer Weg. → Link zum Blogartikel.

  • Bei mir bleibt es nicht beim Erzählen. Wir nutzen verschiedene Methoden , mal systemische Ansätze, mal kreative Elemente, bei denen auch der Raum selbst einbezogen wird. So entsteht ein lebendiger Prozess, der dir hilft, neue Perspektiven zu entwickeln und ins Handeln zu kommen. Viele Klient:innen schätzen genau diese Vielfalt und die Möglichkeit, Dinge auch praktisch auszuprobieren.