Meine Schwerpunkte

Einzelgespräche - Raum für Klarheit und Entwicklung

Einzelgespräche sind der geschützte Rahmen, um dich selbst besser zu verstehen und neue Wege zu entwickeln.
Gemeinsam schauen wir, was dich gerade belastet, was dir Energie raubt oder wo du feststeckst. Wir identifizieren Muster, entwickeln alternative Sichtweisen und erarbeiten konkrete Schritte, die dir im Alltag helfen.

Typische Themen sind:

  • Stress, Überforderung und Erschöpfung

  • innere Unruhe, Ängste oder Unsicherheit

  • Selbstwert, Grenzen setzen, Selbstfürsorge

  • Konflikte, Trennung, Neubeginn

  • berufliche Themen, Unzufriedenheit oder Entscheidungsfragen

Ich arbeite dabei nicht „nach Schema F“, sondern nutze, was gerade für dich passt – Gespräche, kleine Übungen, kreative oder körperorientierte Ansätze. Ziel ist, dass du gestärkt aus jeder Sitzung gehst und wieder Zugang zu deinen eigenen Ressourcen findest.

Kreative Methoden - neue Wege zu innerer Klarheit

Neben der klassischen Gesprächsführung nutze ich auch kreative Methoden, die aus der Kunst- und Systemarbeit stammen.
Diese Herangehensweisen helfen, Gedanken und Gefühle sichtbar zu machen, die sich schwer in Worte fassen lassen.
Kreative Methoden können z. B. eingesetzt werden, wenn du:

  • deine Emotionen besser verstehen möchtest,

  • feststeckst und neue Perspektiven suchst,

  • Entscheidungen treffen willst,

  • deine innere Balance stärken möchtest.

Du brauchst dafür kein künstlerisches Talent – es geht nicht um „schöne Ergebnisse“, sondern darum, dich selbst auf neue Weise zu erleben.
Diese Form der Arbeit kann tiefgehend, entlastend und überraschend klar sein.

Paarberatung - wieder in Verbindung kommen

In der Paarberatung geht es darum, wieder miteinander in Kontakt zu kommen – ehrlich, respektvoll und auf Augenhöhe.
Manchmal braucht es einen neutralen Raum, um Missverständnisse aufzulösen, Verletzungen anzusprechen oder eingefahrene Muster zu verändern.

Ich unterstütze euch dabei, wieder besser miteinander zu kommunizieren, Bedürfnisse zu verstehen und Wege zu finden, die Beziehung bewusst zu gestalten – unabhängig davon, ob ihr zusammenbleiben möchtet oder euch neu sortieren wollt.

Paarberatung eignet sich für:

  • festgefahrene Konflikte oder wiederkehrende Streitthemen

  • emotionale Distanz oder Sprachlosigkeit

  • Lebensveränderungen (z. B. Elternschaft, Jobwechsel, Trennung)

  • Patchwork- oder gleichgeschlechtliche Partnerschaften

Jede Paarberatung ist individuell auf euch abgestimmt – lösungsorientiert, wertschätzend und mit Raum für beide Perspektiven.

Online Beratung - flexibel und ortsunabhängig

Nicht immer ist es möglich, persönlich in die Praxis zu kommen. Deshalb biete ich alle Beratungsformate auch online an – per Videotelefonie über eine datenschutzsichere Plattform.

Online-Beratung eignet sich besonders, wenn du:

  • wenig Zeit hast oder viel unterwegs bist,

  • lieber in deiner vertrauten Umgebung sprechen möchtest,

  • außerhalb von Dortmund wohnst,

  • oder kurzfristig Unterstützung brauchst.

Der Ablauf unterscheidet sich kaum von einem persönlichen Gespräch – viele empfinden es sogar als leichter, sich online zu öffnen.